Профилактика

Профилактические меры для предотвращения ишемической болезни сердца

Среди всех сердечно-сосудистых патологий ишемическая болезнь сердца, обозначаемая в сокращенном варианте как ИБС, лидирует по числу смертельных исходов. При этом...

Обзор профилактических мер для предотвращения тромбоза сосудов

Тромбозом болеет половина всех пациентов кардиологических отделений, причем, у одних пациентов тромбоз проходит без симптомов и образование рассасывается самостоятельно, а...

Методы медикаментозной профилактики инфарктов и инсультов

Инфаркт и инсульт – это заболевания, поражающие сердце и головной мозг, представляющие серьезную угрозу для жизни человека. Патологические состояния происходят...

Профилактические мероприятия против инфаркта миокарда

Сердечно-сосудистые патологии – это бич современности. Болезни сердца и сосудов не только ухудшают качество жизни человека, но и представляют реальную...

Зачастую заболевание протекает незаметно для человека. В самом начале болезни пациента практически ничего не беспокоит, и он может не обращать...

Меры профилактики варикоза нижних конечностей

Варикоз – это опасное заболевание, которое относится к неизлечимым, и имеет тенденцию к развитию различных осложнений. Чаще всего его обнаруживают...

Профилактика

Профилактические меры, предотвращающие заболевания сердечно-сосудистой системы, позволяют нормализовать работу сердца и сосудов, улучшить их функциональность и состояние.

Основные правила:

Отказ от вредных привычек;
Правильный рацион;
Физическая нагрузка.

Так как большинство сердечных заболеваний развиваются в результате вредных привычек, следует прекратить прием наркотических средств, отказаться от табакокурения и алкоголя. Из алкогольной продукции допускается только сухое красное вино в небольших количествах раз в неделю.

Вторая распространенная причина заболеваний – нарушение режима питания. Необходимо сделать рацион разнообразным, богатым на полезные элементы, особенно магний, железо и калий, а также питаться в одно и то же время каждый день.

Недостаток двигательной активности также приводит к развитию патологий сердца. Рекомендуются такие кардионагрузки, как быстрая ходьба, бег, плавание. Полезными будут упражнения дыхательной гимнастики.